Impossible de passer à l’action, tes émotions te submergent : ma méthode en 9 étapes concrètes🥰

Impossible de passer à l’action, tes émotions te submergent : ma méthode en 9 étapes concrètes🥰

Parfois les évènements s’accumulent, nous ne voyons pas comment nous allons nous en sortir…
 
Et c’est terrible, car nous nous sentons si impuissants, si petits, si submergés que nous nous retrouvons comme paralysés, avec l’esprit embrouillé, incapable de prendre une décision ou de sortir le problème de notre tête 😱
 
Et ça tourne, et ça tourne…
 
 
Et ce qu’on redoute se produit inévitablement, et on s’en veut de ne pas réussir à sortir de cet état de stress intense
 
Le problème, c’est que l’événement en soi n’est qu’une circonstance, qu’un fait, qu’un moment dans sa vie, qu’une étape, et pourtant, on a ce sentiment que toute notre vie en dépend, et ça augmente encore notre perception désagréable de la situation et bien sûr les émotions ressenties
 
Ce qui est difficile à comprendre, c’est que l’événement en lui-même n’a que peu d’importance, dans le sens où il est soit un indicateur, soit une conséquence de décisions prises en amont, soit un fait totalement extérieur sur lequel nous n’avons absolument AUCUN CONTRÔLE 😲
 
 
Ça c’est la 1ere partie de l’équation : l’événement/l’élément déclenchant
 
 
Ça peut être, le COVID, les décisions gouvernementales, une baisse de chiffre d’affaires, un conflit, un accident, une séparation…
 
Bref, quelques choses qui bouleverse d’une manière ou d’une autre tes émotions 😨
Et voilà, la 2eme partie de l’équation…
 
Tes émotions !
 
Tout d’un coup, tu reçois une montée, une bouffée, une explosion de sensation dans ton corps !
 
Généralement pas forcément agréables…😩
 
Et là, ce dont tu n’as pas conscience, c’est que ces émotions ne sont là QUE pour te protéger,
 
QUE pour t’indiquer que la situation ne te convient pas
 
 
Elles se mettent en place comme un BOUCLIER, c’est un système de défense incroyable que ton corps met en place pour t’éviter un potentiel danger.
 
Le problème, c’est que ce bouclier est un peu comme un antivirus, il se met en place dans des circonstances très particulières, avec des critères prédéfinis, qui ont été programmés au cours de ta jeunesse (très souvent), car au même titre qu’apprendre à marcher et à parler, apprendre à te défendre, à te protéger était un indispensable à ta survie.
 
 
La différence, c’est que marcher, parler, c’est visible,
Te protéger du monde extérieur, et bien… C’est à l’intérieur 😅
 
 
Du coup, on ne nous a pas appris à voir nos mécanismes de défense, et j’avoue que ça c’est un sacré boulot, que, notamment nous faisons chaque matin dans mon programme des Happy Morning😁❤️🔥
 
 
 
Mais bref ! Comment faire quand tu es dans cet état de stress intense ?
 
On a vu :
1- il y a un fait, une circonstance, un déclencheur
2-ton bouclier de protection se met en route
3-tu dois accepter ces émotions qui ont une vocation bienveillante à ton égard
 
 
Mais, 4- comprendre, qu’elles ne signifient rien à propos de toi ou de la situation, car sinon tu vas croire que tu ne peux rien faire, que c’est terrible, que la situation est une catastrophe, que jamais tu ne t’en sortiras …
Non, elles ne sont qu’un système d’alarme, c’est tout.
 
 
5-le but du jeu, est donc, petit à petit d’apprendre à te dire, qu’elles te mentent, qu’elles te font croire que tu n’as pas de solution, que tu ne dois pas bouger, que ça ne peut que devenir pire, mais que tout cela est FAUX !
 
 
6-ressens l’émotion, car si tu fais comme si elle n’était pas là, de toute façon, elle va revenir jusqu’à ce que tu lui dises que tu l’as vu et qu’elle a bien fait son boulot d’Alarme😜
 
 
7-détache-toi d’elle en te rappelant (en lui rappelant) que dans ta vie, à chaque fois que cela a été difficile, tu t’en es sorti, que tu as TOUJOURS trouvé des solutions ou quelqu’un t’a aidé, ou en tout cas, que tu as TOUJOURS survécu à ça et qu’aujourd’hui, ça va être pareil !!! 🔥❤️
 
 
8-en faisant cela, TU REPRENDS LE CONTRÔLE de la situation, c’est toi qui fais les choix et non plus ton émotion.
 
 
9- le simple fait de voir que tu reprends le contrôle, que l’événement n’est qu’un fait à traiter, avec seulement différentes actions à mettre en place, TA CRÉATIVITÉ va revenir et tu vas trouver des idées,
 
 
Soit pour te réconforter,
Soit pour prendre une décision
Soit pour trouver des idées
Soit pour créer un plan d’action
Soit pour te mettre en action
 
 
 
Mais ce qui est important que tu comprennes, c’est que ton bouclier est mis en place depuis de nombreuses années, et changer le système PREND DU TEMPS ET DE L’ENTRAÎNEMENT !
 
Donc, soit patient, doux, plein d’Amour et de compassion pour ce corps qui ne souhaite que ton Bonheur et qui pour cela, a établi des stratégies de protection et de défense ⚔️🗡️🛡️
 
 
Donc PAS DE CULPABILITÉ si tu n’y arrives pas, juste observe !
 
 
Observe dans quelles situations ?
Observe quelles émotions tu ressens, où dans ton corps ?
Observe, observe, observe !
 
Juste en faisant ça, déjà tu reprends le contrôle 🥰😜🔥
 
 
Voilà, j’espère que ça va t’aider 😍😁
 
 
Et tu le sais, tu peux venir t’entraîner avec moi dans les Happy Morning tous les jours, et pour approfondir, je suis en train de créer le programme DEVENIR qui aura lieu à partir du samedi 26 février dès 9h par visioconférence, sur au moins 3 voire 4/5 jours, en fonction des participants, car je veux une véritable transformation, un vrai travail concret, car je te l’ai dit hier, c’est ce que j’adooooore🥰❤️🔥 !
 
 
Je t’en reparle plus dans la journée (sur mon profil FB) ou fais-moi un p’tit message privé si tu veux des infos, mais là, j’avais cette inspiration à t’aider 🥰😜🔥

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